出来ることから始める

2015年3月16日目標達成コメント

こんにちは!
行動をサポートするコーチ佐藤です。

目標立てました！
やる気も十分あります！

いいことだと思います＾＾

その目標は達成できますか？

ではやってみてください…という前に、その目標は達成できる目標でしょうか？
例えば、マラソンを始めて間もない人が２週間後にフルマラソンに挑戦するという目標を立てたとします。
果たしてこの人は、マラソンを完走できるのでしょうか？

よっぽど他のスポーツで鳴らした人で身体能力が高い人ならともかく普通の人なら恐らく無理でしょう。
仮に完走したとしてもどこか故障する可能性もあります。

「こんな無謀なことする奴いないよ」と思いますよね（苦笑）

実際マラソンだったらこんな無謀なことはまずしないと思います。
でも他の事で同じようなことしてませんか？

特に自分に経験なり自信があるとやりがちです。←書いていて自分の耳が痛い(^_^;)

せっかく目標をたてて、向かっていってもハードルが高すぎて途中で嫌になったら元も子もないです。
下手をすればこれは自分には出来ないんだという間違ったインプットを与えます。
出来ないと思いこんだら、次は無くなっちゃいますよね。

最初は物足りないくらいの目標を立てるのがベターです。
少し動いてみて、基礎的な経験をこなし、情報が集まってきたら改めて大きな目標を立てる。
そんな風にスパイラルアップしていけば、いつの間にか大きな目標を達成しているという事につながります。

世界NO.1コーチと言われているアンソニー・ロビンズがこんな風に言っています。

「多くの人は１年で出来ることを過大評価し、１０年で出来ることを過小評価している」

私はこのフレーズを長い時間をかけて達成する目標も意味があるという風にとらえています。
私はこの言葉大好きです＾＾

出来ることから始めましょう！
私もできることからやっています。

それではまた♪