思考や心を整えるためのジャーナリングノートのすすめ
こんにちは、佐藤です。 日常の中で、私たちは本当にたくさんのことを考えています。ある説によれば、人は1日に 35,000～60,000回 も思考しているともいわれます。しかもそのうちの約8割が、悩みや不安など ネガティブ […]
「手帳：ノート活用」に関する記事
手帳、ノートで日々の生活を見える化する
目標達成や習慣の改善において、日々の行動を変えていくのが大切です。 けれども、普段自分自身が何をやっているのか把握できていないという方も多いと思います。 「今日は〇〇するぞ」と誓って朝のスタートを切ったのに、気づいたら1 […]