落ち込んだら自信のある事をすれば前向きになれる！

やる気と行動をサポートするコーチ佐藤です。

今回は”自信”についてお伝えしたいと思います。

あなたはしばらく落ち込んでた人がある日突然、

見違えるように明るく前向きになった人見たことありませんか？

急に仕事もバリバリこなすようになって、どうしたんだ？

って不思議に思う光景を目にしたことあると思います。

誰でも本当は自分に自信もっている

クライアントさんとセッションをしていると、

「今の仕事に自信がなくて」とおっしゃる方がいます。

でもよくよく聞いてみると、「昔は○○出来た」という方や

「○○だったら」自信があるという方だったりします。

私は自信のないとおっしゃる方には、自信があることについて

話してもらうようにするんですが、自信があることについては

すごく生き生きと話をされるんですよね＾＾

前向きになったな～なんて感じて、そのセッションは終わるんですが

次回のセッションでは、こちらの想定以上に前向きになってたりしてます。

思わずコーチいらないじゃと思うくらいなんですけどね(笑)

もちろん、そのセッションですぐに思いつかない方もいらっしゃいますので、

「次回までに１０個得意なこと書いてリストにしてください」

という宿題を与えたりもしますが、同じように前向きになってることが多いです。

自信をなくした原因と向き合わなくてもやる気は戻る

私自身の経験もありますが、落ち込んでる原因を解決しようとすると

ますます落ち込込んでしまいます。

そんな時はあなたの自信のあることをやってみてください。

ポイントは「自分やれるじゃん！」って感じることです。

間違っても気分転換だといって普段やり慣れない事はしないこと。

「何やってるんだろ・・・」に陥る可能性大です^_^;

今回はこの辺で！

それではまた♪