人と接するストレスを減らしたいあなたへ。相手と自分のフィルターを知れば、コミュニケーションは9割解決する。

はじめに：人と接するときに違和感を感じたことはありませんか？

人と接するときに、なんとなく 違和感 を覚えたり、
「そんなつもりで言ったんじゃないのに…」という すれ違い が起きた経験、ありませんか？

相手の性格が悪いわけでも、あなたの伝え方が間違っているわけでもありません。
その多くは――
「お互いが違うフィルターで世界を見ている」
ただ、それだけのことです。

そして、この“フィルター”という仕組みを理解するだけで、
コミュニケーションの9割は驚くほどスムーズになります。

フィルターとは何か？

フィルターとは、
ものごとをどう解釈するかを決めている“見え方のレンズ” のこと。

例えば同じ「頑張ってね」という言葉でも、

• 応援として受け取る人
• プレッシャーとして受け取る人
• 距離を置かれたと感じる人

この違いを生むのが、まさにフィルターです。

人は“事実そのもの”ではなく、
事実をフィルター越しに見た解釈で生きている のです。

フィルターは「これまでの環境」に最適化されている

あなたのフィルターは偶然作られたものではありません。
これまでの生活の中で“自然に最適化”されてきたものです。

• 家族との会話
• 学校の環境
• 職場での経験
• 付き合ってきた人の傾向
• 成功体験・失敗体験

こうした「これまでの環境でうまく生きるための設定」が積み重なり、
今のフィルターを作っています。

つまり、
今のあなたにとっては最も“自然で使いやすい見え方”になっている
ということです。

お互いにフィルターがあると理解するのは、“解除”のためではない

ここが今回の大切なポイントです。

フィルターの存在を理解するのは、
フィルターを外すためではありません。

目的は、

• 相手の解釈と自分の解釈の「ズレ」に気づく
• 違いを前提に対話できるようにする
• すれ違いを減らし、衝突を避ける
• コミュニケーション精度を上げる

この4つです。

フィルターは悪いものではなく、
外す必要もありません。

ただ 「自分と相手は違うフィルターを持っている」 と理解するだけで、
コミュニケーションの難易度は一気に下がります。

他人の価値観を観察すると、自分のフィルターが見えてくる

自分のフィルターというのは、案外自分では気づきません。
そこで役に立つのが、他人の価値観を観察すること。

• なぜこの人はこう判断するのか
• どうしてこの言葉を選ぶのか
• どんな背景があってその考えに至るのか

こうした観察は、
相手を理解するだけでなく、
自分のフィルターの偏りに気づくためのヒント になります。

違う価値観に触れた瞬間、
「自分が当たり前と思っていた考え方は“当たり前”じゃなかったんだ」
この気づきが起きるのです。

大切なのは「そのフィルターは未来に合っているか？」を見極めること

フィルターは外すものではありませんが、
ただひとつだけ意識しておきたいことがあります。

それは、
“今のフィルターは、あなたが目指す未来に合っているか？”
という視点です。

今の環境では最適なフィルターでも、
もっと成長したい
新しいステージに移りたい
今とは違う世界を見たい
と思った時、

今のフィルターが“未来の邪魔”になることはよくあります。

• 新しいことに挑戦できない
• 気を使いすぎて動けない
• 不安を大きくしすぎる
• 「自分なんて」と思ってしまう

これは、「今の環境」で生きるために最適化された見え方であって、
「未来のあなた」に最適化された見え方ではないのです。

フィルターは“選び直す”ことができる

そして何より伝えたいのは、
フィルターは自分で選び直せるということ。

どんな人と接し、
どんな価値観に触れ、
どんな世界を見たいと思うかで、

フィルターは自然と更新されていきます。

成長とは、
自分の世界の見え方をアップデートすること
とも言えます。

まとめ：フィルターを知ればコミュニケーションは劇的に変わる

• 人にはそれぞれフィルターがある
• すれ違いや違和感は「解釈のズレ」から起きる
• フィルターは環境に最適化されている
• 外す必要はなく、理解することが重要
• 他人の価値観を観察すると、自分のフィルターにも気づける
• フィルターは“未来に合わせて選び直せる”

この構造を知るだけで、
コミュニケーションの難易度は大きく下がり、
人間関係は驚くほどスムーズになります。

そして何より、
あなた自身の成長スピードも加速していきます。